Punktuelle Fußmassage | relexa Triggerkegel
Durch die Ausführung dieser Übung werden die Fußsohlen sanft gelockert und gleichzeitig die Reflexzonen der Füße stimuliert. Der innovative Triggerkegel ermöglicht eine gezielte und intensive Stimulation der gewünschten Gewebsbereiche, da seine Kugelfläche relativ klein ist. Wenn Du Dich in einer sitzenden Position befindest, kannst Du den relexa Triggerkegel manuell verwenden. Nutze dazu Deine Hand, um…
WeiterlesenRollout Fußsohle | relexa Faszienball
Die Übung bewirkt eine Lockerung der Fußsohlen und massiert zudem die Fußreflexzonen – ideal für eine erholsame Pause im Alltag oder nach dem Sport! Diese Übung kannst du abhängig von deinem Gleichgewichtssinn im Stehen oder auch im Sitzen durchführen: Stelle deine Fußsohle (am besten ohne Socken) auf einen der relexa Faszienbälle. Rolle die Fußsohle mit etwas Druck vor und…
WeiterlesenPunktuelle Fußmassage | relexa Quadrupel
Die Übung bewirkt eine Lockerung der Fußsohlen und massiert zudem die Fußreflexzonen. Durch die Massagenoppen des relexa Quadrupels können gezielt tieferliegende Gewebsbereiche stimuliert werden. Im Sitzen kannst du den relexa Quadrupel mit der Hand benutzen: massiere mit leichtem Druck und Drehbewegungen deine Fußsohlen. Die Übung kann auch im Stehen durchgeführt werden: Stelle die Fußsohle an…
Weiterlesen