Punktuelle Massage Unterarm | relexa Quadrupel
Mit dieser punktuellen Übung für den Unterarm massierst und stärkst Du die tieferliegende Muskulatur. Nimm den relexa Quadrupel Drücke ihn vorsichtig in die Stellen, die Du massieren möchtest. Den Druck kannst Du je nach Schmerzempfinden variieren. Drehe den Quadrupel leicht hin und her, um noch genauer an Triggerpunkte tief im Gewebe zu gelangen
WeiterlesenBrustübung | relexa Massageball
Diese Übung für die Brustmuskulatur eignet sich besonders, um die dort oftmals verkürzten Faszien- und Muskelfasern zu lösen. Setze Dich bequem auf den Boden oder einen Stuhl. Nehme einen der relexa Massagebälle und führe ihn mit einer Hand in kreisenden Bewegungen über die Brust. Den Druck kannst Du frei variieren. Presse Deinen relexa Massageball zwischen…
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