relexa Wadendehner, 3-teiliges Keilset zur Dehnung
Kleine Keile mit großer Wirkung
- GELENKE UND RÜCKEN ENTLASTEN: Der Wadendehner unterstützt Dich bei der Dehnung Deiner Wadenmuskulatur und entlastet so Gelenke und Rücken.
- EINFACH ANZUWENDEN: morgens und abends zum Beispiel während dem Zähneputzen ganz einfach zu integrieren.
- FLEXIBEL: Der Wadendehner lässt sich überall verwenden, ob Zuhause, im Büro oder im Fitnessstudio. Wann und wo auch immer Dir danach ist Deine Muskulatur zu lockern.
- KOMBINIERBAR: Durch die Zusammensetzung des Wadendehners aus 3-Teilen lassen sich die Neigungswinkel ganz individuell miteinander kombinieren oder auch einzeln benutzen.
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Wadendehnen schont die Gelenke
Durch langes Sitzen und Stehen ist deine Körperrückseite geneigt sich dieser Position anzupassen. Die angepassten und verklebten Faszien üben anschließend einen dauernden Druck auf die beteiligten Gelenke aus. Dieser Druck für zu einer Fehlbelastung der Gelenke und im Anschluss zu Schmerz oder sogar Arthrose.
Andauernder psychischer Druck lässt den Wadenmuskel zusätzlich anspannen und verstärkt dadurch den Druck. Eine regelmäßige Nutzung des Wadendehners schont die Gelenke und hilft die Anspannung deutlich zu reduzieren. Durch das Dehnen der Wade entlastest Du die komplette Rückseite deines Körpers, also auch den Rücken.
Kleine Dehnpausen sind einfach und effektiv
Dehnübungen während Pausen z.B. in der Büroarbeit sind wichtig, um die Durchblutung zu fördern, die Muskelsteifheit zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern. Langes Sitzen führt oft zu Verspannungen und einer eingeschränkten Beweglichkeit.
Durch regelmäßige, kurze Dehnübungen können diese Probleme vorgebeugt werden. Kurze Dehnpausen helfen dir, deine Muskeln zu entspannen, deinen Körper zu lockern und insgesamt deine Haltung zu verbessern.
Zudem fördert Dehnen die geistige Aufmerksamkeit und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Kurze Pausen, in denen du Dehnübungen ausführst, können deine Produktivität steigern und das Risiko von Muskelverspannungen und Verletzungen verringern.
