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Faszien Übungen und Faszientraining

Regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungsteigerung bei.

Rückenübungen für Ihre Wirbelsäule

Wir zeigen Ihnen, welche Rückenübungen in den Regionen der Wirbelsäule geeignet sind, sich vor Rückenschmerzen zu schützen und diese zu lindern. Dabei bevorzugen wir Rücken Übungen, die Sie bequem zu Hause oder unterwegs, z.B. am Arbeitsplatz, durchführen können und möglichst wenig Hilfsmittel benötigen.

Massagerolle für die Gesundheit

Für die Massagerolle gibt es viele Namen. Sehr geläufig sind Massagerolle oder Faszienrolle. Je nach Einsatzzweck kommen auch Begriffe wie Gymnastikrolle oder Fitnessrolle vor. Aus dem Englischen abgeleitet sagen auch einige Foam Roller dazu. Doch ganz egal, wie Sie die Rolle auch nennen, wir erklären Ihnen im Weiteren, wie sie funktioniert und wie Sie von einer Massagerolle profitieren: Die Auswahl an Massagerollen zum Lösen von Verspannungen oder zum gezielten Faszientraining nach dem Sport ist groß.