Mobilität und Dehnung

Dehnung und Mobilität

Durch unsere moderne Lebensweise sind wir anfällig für Fehlhaltungen und -belastungen unseres Körpers. Denke nur mal an den Spruch "Sitzen ist das neue Rauchen". Für unseren Körper ist es wichtig, dass wir einen Ausgleich schaffen. Ganz konkret bedeutet das für unsere Muskulatur und Faszien, dass wir entgegen unserer alltäglichen Haltungen ganz bewusst dehnen, um zu mobilisieren. Das kannst du zuhause oder unterwegs immer wieder in deinen Alltag einbauen.