Rückenschmerzen und Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich können quälend und langanhaltend sein. Im schlimmsten Fall beeinträchtigen sie den Alltag der Betroffenen. Wie schon in anderen Blog-Beiträgen berichtet, entwickeln sich Rückenschmerzen zunehmend zu einem Volksleiden, von dem die Mehrheit der Deutschen betroffen ist.

Nicht nur Menschen, die körperlich arbeiten, klagen über Schmerzen im Rücken, gerade Menschen mit Bürotätigkeiten leiden mit der Zeit an Muskelverspannungen. Unser Körper ist nicht dazu konzipiert, viele Stunden am Tag sitzend zu verbringen. Hinzu kommen Bewegungsmangel, falsches Sitzen, langes Stehen, schweres Heben und unergonomische Arbeitsplätze.

Schon können Muskelverspannungen auftreten, die Rückenschmerzen auslösen. Wenn man nicht für Muskelentspannung sorgt, können die Schmerzen im Rücken sogar chronisch werden. Dieser Entwicklung können Betroffene mit Gymnastik, Sport und dem Vermeiden von rückenbelastenden Arbeiten entgegenwirken.

Schmerzlindernd bei Rückenschmerzen wirkt auch eine Massage. Sie soll Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe lösen. Zusätzlich wirkt eine Massage positiv auf die Psyche. Eine gute Alternative zur Massage beim Physiotherapeuten ist die mobile Massage mit der Massagerolle blackroll-orange. Die 30 cm lange Rolle hilft muskulären Problemen zu Leibe zu rücken.

Unterschiedliche Massageübungen mobilisieren die Wirbelsäule und gleichen Fehlbelastungen aus. Außerdem werden mit der mobilen Massage einzelne Muskelpartien gekräftigt und gedehnt. Die blackroll-orange führt weiterhin zu einer Self Myofascial Release, denn mit Hilfe abwechslungsreicher Übungen lösen sich Verklebungen im Bindegewebe (Faszien). Die mobile Massage beeinflusst auch den Tonus (die Muskelspannung) positiv und sorgt für eine Muskelentspannung.

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